第76章 军训动员会(1)

    我花了一天时间把军训的内容写好，由于条件限制，也只能做一些基础的训练要求。

    天亮起床，先练习站队列，走正步1个小时。

    然后每人负重20公斤跑10000米，穿过竹林。

    训练绕腹300下。在竹林里利用两棵粗竹子绑一些单双杠。

    匍匐穿越30米“铁丝网”来回300趟。没有钢丝，就用兽皮裁绳编网上面放上荆棘条。

    俯卧身200个，仰卧起坐200个。

    抗暴晒形体训练：平举着标枪，枪头用绳子吊着一块石头，一动不动晒2个小时。

    晚饭后半个小时，继续负重20公斤跑10000米。

    然后再练习站队列，走正步半小时，结束一天训练。

    并要求参加训练的都是男人和少年，女人和女孩虽然她们以前都参加了射箭练习，但是“军训”不需要参加。

    男人做完所有训练项目，少年除了站队列，走正步其他项目减半。

    通过连续几天的摸底调查，把一些年龄大的，身体素质差的排除，一共确定了三十九人参加这次军训，第一期军训计划为期一个月。

    我们部落“黄埔军校”第一期学员，正式到位！