关灯
护眼
大
中
小
第63章 第 63 章(1)
早上六点, 陆露和柴文瑞准时到达
ight宿舍，一个个敲门准备把所有人叫起来准备出发。
陆露敲了敲三号房的房门，半天没反应, 打开一看，发现两张床都空了。
陆露
刚好旁边的房门打开，云靖琪打着哈欠伸着懒腰出来, 陆露问他“云子濯和南乔呢”
“啥”云靖琪走过来顺着陆露打开的门往里面看去, “他们两个不在吗我不知道啊，我刚刚才睡醒。”
“他们两个应该去晨练了吧。”叶连穿戴整齐从另一间房间走出来，“他们两个都有晨练的习惯, 估计马上就回来了。”
陆露抬起手臂，看了一眼手表，6:08。
这个时间, 去晨练了
陆露觉得有点不可思议, 这个点普通人都还躺在床上呼呼大睡才对，这两人都去晨练了
果然没过十分钟, 玄关处的大门传来密码锁的滴滴声, 咔嚓一下打开, 两人顶着乱糟糟的头发走进宿舍。
正在吃燕麦的简卓差点没喷出来，指着两人大笑“你们两个是被抓去打仗了吗怎么这幅模样回来”
南乔和云子濯两人都是一身狼狈，身上的衣服湿了一半, 不知道上哪个泥坑里滚了一圈出来的样子。
叶连“你们这是”
南乔和云子濯对视一眼，都看出了对方的无奈。
时间回到五点钟的时候, 南乔睡的晚，但生物钟已经养成了, 五点钟就缓缓转醒, 因为睡得太少隐约有些头痛, 不过还能忍受。
另一床的云子濯刚换好一身运动服，准备出门晨练，见南乔坐了起来，迟疑一下，邀请道“要一起吗”
南乔想了想，果断答应，晨练半个小时清醒一下，然后继续学习。
计划得很好，可惜计划赶不上变化。
他们没跑多久就遇上了一个牵着两只狗狗出来散步的大爷，这本来没什么，狗狗多可爱啊
但那两只狗狗都是哈士奇，著名撒手没拆家小能手，也不知道怎么回事，见了南乔和云子濯，兴奋地直蹦跶，大爷一个没注意，让它们两只挣脱了绳子，冲着两人又舔又咬，当然没有咬到他们只是把他们的衣服咬脏了。
还没等他们两个反应过来，这两只狗就已经把他们扑到了，碰巧今早的时候下了一点小雨，地上有些积水，两人就被这两只狗狗弄的脏兮兮的。
本来想着的晨练变成了人狗大战，你逃我追，南乔和云子濯好不容易才把两只狗重新给大爷拴起来交还给原主。
两人也从一开始的精致晨练小伙变成泥坑里爬出来的小猪佩奇。
“不愧是咱们团的颜值担当，这不，连狗都逃不过你们两个的魅力。”柴文瑞开玩笑，“以后出去不仅要小心那些疯狂的粉丝了，还得小心粉丝带来的一切小动物。”
南乔抹了一把脸，自己也觉得这件事有点离谱。
“快快你们去洗一洗，我们马上就要出发了。”陆露催促道。
“知道了。”
两人洗了个澡出来，又变成了两个白白净净的小帅哥。
快速解决柴文瑞带来的早餐，六人再一次坐上保姆车前往公司进行今天的行程。
陆露开着车，柴文瑞给他们报今天的行程，今天不仅要练舞上声乐课，晚上还有一场访谈类节目需要上，一整天都排的很紧，光是听那报菜单一样地报行程方式，所有人听了都不禁缩了缩脖子。
“珍惜你们现在的忙碌吧。”柴文瑞总结了一句，“圈里有多少人想要忙起来，结果每天还只能在家里发呆。”
这个圈子就是旱的旱死涝的涝死。
结束了一上午的课程，被声乐老师说明天开始要准备进录音室录歌了，六个人又是兴奋又是紧张。
一共七首歌，预计一周的时间内全部录制完毕，给后续调整留出时间。
他们六个今天要在公司食堂用餐。
“我给你们的手机里都发了一份今日用餐标准，食堂的每个窗口都有标注卡路里，到时候自己看着搭配。”陆露说，“下午结束的时候我再接你们去录制点。”
六人应了一声。
南乔打开了陆露的发来的消息，上面写着午餐他要摄入足够的高蛋白质食物。
下面还列了一个建议菜单，非常贴心。
这还是六个人第一次到公司食堂来吃饭，一进食堂就被惊讶到了，无论是装修还是食堂服务人员，看着都像是一个高级餐厅，不像是什么公司食堂。
“都说纪氏财大气粗，我每次都会真真切切地被震惊一次。”云靖琪感叹。
简卓小声和云靖琪说，“你别东张西望的，看起来我们很没有见识的样子。”
燕嘉听了反问简卓“难道你之前有见过这样的食堂吗”
简卓一噎，这个还真的没有过。
他们就是没有见识。
正值午餐时间，食堂里却没什么人，只有三三两两的工作人员端着餐盘。
等他们看到食堂窗口里摆放的食物之后，才明白为什么这么高级的食堂却没有什么人来吃饭。
这个食堂建的十分高级，里面的食物也十分的健康，放眼望去都是绿油油的，看着就让人失去食欲。
简卓看到餐口里的食物，脸都被菜色映得发绿。
云靖琪安慰简卓“你看开点，咱们本来也在减肥，今天下午还得过秤呢，少吃一点说不定还能轻那么几斤。”
简卓无言以对，看向云靖琪的眼神都变得害怕了起来。
咱就是说，你已经这么轻松地接受了自己以后都要啃青菜的日子了吗
南乔是唯一一个需要增加营养的人，和他们五人走向了完全不同的餐口，站在窗口里面的大妈看了南乔一眼，“先刷一下人脸。”
南乔
南乔不解地根据餐口大妈的指示，在一个人脸识别机器前站定，只听滴的一声。
“验证成功，艺人部
ight南乔。”
大妈侧过身扫了一眼电子屏幕上显示出来的文字，“是已经出道的我还是第一次见到已经出道的需要补充营养的。”
大妈挥了挥手，“想吃什么就拿什么吧，只要你吃得完就行，不过公司给你定制的用餐指标建议你多使用高蛋白的食物。”
等下，现在食堂都已经这么高科技了吗
他什么时候被录入的面部识别
南乔一脸迷茫地被大妈三言两语决定好了今天的食物，拿了整整一盘，两荤两素一汤，外加一个鸡蛋。
端着餐盘在六人大桌里面坐下，那餐盘上丰富的东西把正在减脂的两人都看馋了。
需要减脂的两人面前各自摆了一份蔬菜沙拉和水果拼盘，就连水果都是低糖的健康水果大部分由圣女果和苹果组成。
其他人面前也是比较健康的食物，唯独南乔
五人都看向南乔，叶连非常诚恳地对南乔说，“要不然，你换一桌吃吧”
“对啊对啊”云靖琪羡慕地眼泪都要流出来了，“你要是再继续在这里吃的话，我怕我的口水会砸到你。”
南乔哭笑不得。
六人说说笑笑，吃完了一顿除了南乔以外都觉得异常折磨的午餐。
还没等他们离开，就遇上了一群小少年端着餐盘走来。
看上去年纪都不大，其中一个少年见了南乔眼睛一亮，兴奋地走上前，手里的汤差点洒出来，“南乔”
然后又看见了南乔身边的五个人。
少年
“啊啊，
ight”
少年激动地拉了拉身边同伴的衣角，“快看快看，是
ight前辈”
同伴也很激动，把南乔他们团团围住，“前辈前辈，我有看过你们的节目你们超级厉害的”
南乔有些不知所措，“谢谢，你们是”
无论是在娱乐圈还是公司里，他们都是后辈的哪一类，昨天见到前辈还会被冷眼相待，今天就被热情的小少年围在中间喊前辈。
天差地别。
“应该是公司的练习生吧，这个年纪。”叶连对着他们笑笑，“你们好啊。”
那个最先认出他们的少年顿了顿，看了看大家，对着叶连不太好意思地开口“不我们不是练习生，我们是这一期的青训生，不过阿阳是纪星的练习生，他很厉害的”
青训生这还是第一次听说。
被少年指着的阿阳是一个看起来很腼腆的小男孩，脸还没张开，有种肉乎乎的正太感，看上去可爱极了。
他对着南乔六人鞠躬，“前辈好，我是方舒阳。”
“你好你好。”被这么有礼貌的问好，大家也连忙回了一个。
“前辈你们吃完饭了吗”原先那个少年看到他们手中的空盘，有点遗憾，“本来还以为能和前辈们一起吃一个午餐的，好可惜。”
“是啊我们吃完了。”简卓扫了一眼几个少年手中端着的餐盘，他们还在长身体的时候，吃得可比他们这些减肥的成年人多不少。
简卓看了几眼就连忙收回了视线，生怕再看几眼自己的肚子就要开始叫嚣了。
“那前辈们先去忙吧，我们吃完饭也要去练习了。”方舒阳往旁边让了让，给他们留出了通道，“前辈们要加油”
“我们会的。”
六个人有点受不住这么热情的小少年，毕竟一口一个前辈谁都会沦陷在那里。
逃出去后才松了一口气，六人一起往下午造型室走。
“原来咱们公司也有这么多练习生啊”云靖琪感叹，“感觉年纪都好小的样子，只有十四五岁的样子，应该还在上初中吧”
简卓按着眉头“突然感觉我真的老了”
叶连轻笑。
他们今天下午的安排是给接下来的专辑做一个初步的造型设计，在之后还会根据他们的状态和专辑曲风慢慢调整。
ight宿舍，一个个敲门准备把所有人叫起来准备出发。
陆露敲了敲三号房的房门，半天没反应, 打开一看，发现两张床都空了。
陆露
刚好旁边的房门打开，云靖琪打着哈欠伸着懒腰出来, 陆露问他“云子濯和南乔呢”
“啥”云靖琪走过来顺着陆露打开的门往里面看去, “他们两个不在吗我不知道啊，我刚刚才睡醒。”
“他们两个应该去晨练了吧。”叶连穿戴整齐从另一间房间走出来，“他们两个都有晨练的习惯, 估计马上就回来了。”
陆露抬起手臂，看了一眼手表，6:08。
这个时间, 去晨练了
陆露觉得有点不可思议, 这个点普通人都还躺在床上呼呼大睡才对，这两人都去晨练了
果然没过十分钟, 玄关处的大门传来密码锁的滴滴声, 咔嚓一下打开, 两人顶着乱糟糟的头发走进宿舍。
正在吃燕麦的简卓差点没喷出来，指着两人大笑“你们两个是被抓去打仗了吗怎么这幅模样回来”
南乔和云子濯两人都是一身狼狈，身上的衣服湿了一半, 不知道上哪个泥坑里滚了一圈出来的样子。
叶连“你们这是”
南乔和云子濯对视一眼，都看出了对方的无奈。
时间回到五点钟的时候, 南乔睡的晚，但生物钟已经养成了, 五点钟就缓缓转醒, 因为睡得太少隐约有些头痛, 不过还能忍受。
另一床的云子濯刚换好一身运动服，准备出门晨练，见南乔坐了起来，迟疑一下，邀请道“要一起吗”
南乔想了想，果断答应，晨练半个小时清醒一下，然后继续学习。
计划得很好，可惜计划赶不上变化。
他们没跑多久就遇上了一个牵着两只狗狗出来散步的大爷，这本来没什么，狗狗多可爱啊
但那两只狗狗都是哈士奇，著名撒手没拆家小能手，也不知道怎么回事，见了南乔和云子濯，兴奋地直蹦跶，大爷一个没注意，让它们两只挣脱了绳子，冲着两人又舔又咬，当然没有咬到他们只是把他们的衣服咬脏了。
还没等他们两个反应过来，这两只狗就已经把他们扑到了，碰巧今早的时候下了一点小雨，地上有些积水，两人就被这两只狗狗弄的脏兮兮的。
本来想着的晨练变成了人狗大战，你逃我追，南乔和云子濯好不容易才把两只狗重新给大爷拴起来交还给原主。
两人也从一开始的精致晨练小伙变成泥坑里爬出来的小猪佩奇。
“不愧是咱们团的颜值担当，这不，连狗都逃不过你们两个的魅力。”柴文瑞开玩笑，“以后出去不仅要小心那些疯狂的粉丝了，还得小心粉丝带来的一切小动物。”
南乔抹了一把脸，自己也觉得这件事有点离谱。
“快快你们去洗一洗，我们马上就要出发了。”陆露催促道。
“知道了。”
两人洗了个澡出来，又变成了两个白白净净的小帅哥。
快速解决柴文瑞带来的早餐，六人再一次坐上保姆车前往公司进行今天的行程。
陆露开着车，柴文瑞给他们报今天的行程，今天不仅要练舞上声乐课，晚上还有一场访谈类节目需要上，一整天都排的很紧，光是听那报菜单一样地报行程方式，所有人听了都不禁缩了缩脖子。
“珍惜你们现在的忙碌吧。”柴文瑞总结了一句，“圈里有多少人想要忙起来，结果每天还只能在家里发呆。”
这个圈子就是旱的旱死涝的涝死。
结束了一上午的课程，被声乐老师说明天开始要准备进录音室录歌了，六个人又是兴奋又是紧张。
一共七首歌，预计一周的时间内全部录制完毕，给后续调整留出时间。
他们六个今天要在公司食堂用餐。
“我给你们的手机里都发了一份今日用餐标准，食堂的每个窗口都有标注卡路里，到时候自己看着搭配。”陆露说，“下午结束的时候我再接你们去录制点。”
六人应了一声。
南乔打开了陆露的发来的消息，上面写着午餐他要摄入足够的高蛋白质食物。
下面还列了一个建议菜单，非常贴心。
这还是六个人第一次到公司食堂来吃饭，一进食堂就被惊讶到了，无论是装修还是食堂服务人员，看着都像是一个高级餐厅，不像是什么公司食堂。
“都说纪氏财大气粗，我每次都会真真切切地被震惊一次。”云靖琪感叹。
简卓小声和云靖琪说，“你别东张西望的，看起来我们很没有见识的样子。”
燕嘉听了反问简卓“难道你之前有见过这样的食堂吗”
简卓一噎，这个还真的没有过。
他们就是没有见识。
正值午餐时间，食堂里却没什么人，只有三三两两的工作人员端着餐盘。
等他们看到食堂窗口里摆放的食物之后，才明白为什么这么高级的食堂却没有什么人来吃饭。
这个食堂建的十分高级，里面的食物也十分的健康，放眼望去都是绿油油的，看着就让人失去食欲。
简卓看到餐口里的食物，脸都被菜色映得发绿。
云靖琪安慰简卓“你看开点，咱们本来也在减肥，今天下午还得过秤呢，少吃一点说不定还能轻那么几斤。”
简卓无言以对，看向云靖琪的眼神都变得害怕了起来。
咱就是说，你已经这么轻松地接受了自己以后都要啃青菜的日子了吗
南乔是唯一一个需要增加营养的人，和他们五人走向了完全不同的餐口，站在窗口里面的大妈看了南乔一眼，“先刷一下人脸。”
南乔
南乔不解地根据餐口大妈的指示，在一个人脸识别机器前站定，只听滴的一声。
“验证成功，艺人部
ight南乔。”
大妈侧过身扫了一眼电子屏幕上显示出来的文字，“是已经出道的我还是第一次见到已经出道的需要补充营养的。”
大妈挥了挥手，“想吃什么就拿什么吧，只要你吃得完就行，不过公司给你定制的用餐指标建议你多使用高蛋白的食物。”
等下，现在食堂都已经这么高科技了吗
他什么时候被录入的面部识别
南乔一脸迷茫地被大妈三言两语决定好了今天的食物，拿了整整一盘，两荤两素一汤，外加一个鸡蛋。
端着餐盘在六人大桌里面坐下，那餐盘上丰富的东西把正在减脂的两人都看馋了。
需要减脂的两人面前各自摆了一份蔬菜沙拉和水果拼盘，就连水果都是低糖的健康水果大部分由圣女果和苹果组成。
其他人面前也是比较健康的食物，唯独南乔
五人都看向南乔，叶连非常诚恳地对南乔说，“要不然，你换一桌吃吧”
“对啊对啊”云靖琪羡慕地眼泪都要流出来了，“你要是再继续在这里吃的话，我怕我的口水会砸到你。”
南乔哭笑不得。
六人说说笑笑，吃完了一顿除了南乔以外都觉得异常折磨的午餐。
还没等他们离开，就遇上了一群小少年端着餐盘走来。
看上去年纪都不大，其中一个少年见了南乔眼睛一亮，兴奋地走上前，手里的汤差点洒出来，“南乔”
然后又看见了南乔身边的五个人。
少年
“啊啊，
ight”
少年激动地拉了拉身边同伴的衣角，“快看快看，是
ight前辈”
同伴也很激动，把南乔他们团团围住，“前辈前辈，我有看过你们的节目你们超级厉害的”
南乔有些不知所措，“谢谢，你们是”
无论是在娱乐圈还是公司里，他们都是后辈的哪一类，昨天见到前辈还会被冷眼相待，今天就被热情的小少年围在中间喊前辈。
天差地别。
“应该是公司的练习生吧，这个年纪。”叶连对着他们笑笑，“你们好啊。”
那个最先认出他们的少年顿了顿，看了看大家，对着叶连不太好意思地开口“不我们不是练习生，我们是这一期的青训生，不过阿阳是纪星的练习生，他很厉害的”
青训生这还是第一次听说。
被少年指着的阿阳是一个看起来很腼腆的小男孩，脸还没张开，有种肉乎乎的正太感，看上去可爱极了。
他对着南乔六人鞠躬，“前辈好，我是方舒阳。”
“你好你好。”被这么有礼貌的问好，大家也连忙回了一个。
“前辈你们吃完饭了吗”原先那个少年看到他们手中的空盘，有点遗憾，“本来还以为能和前辈们一起吃一个午餐的，好可惜。”
“是啊我们吃完了。”简卓扫了一眼几个少年手中端着的餐盘，他们还在长身体的时候，吃得可比他们这些减肥的成年人多不少。
简卓看了几眼就连忙收回了视线，生怕再看几眼自己的肚子就要开始叫嚣了。
“那前辈们先去忙吧，我们吃完饭也要去练习了。”方舒阳往旁边让了让，给他们留出了通道，“前辈们要加油”
“我们会的。”
六个人有点受不住这么热情的小少年，毕竟一口一个前辈谁都会沦陷在那里。
逃出去后才松了一口气，六人一起往下午造型室走。
“原来咱们公司也有这么多练习生啊”云靖琪感叹，“感觉年纪都好小的样子，只有十四五岁的样子，应该还在上初中吧”
简卓按着眉头“突然感觉我真的老了”
叶连轻笑。
他们今天下午的安排是给接下来的专辑做一个初步的造型设计，在之后还会根据他们的状态和专辑曲风慢慢调整。